Pessoas bem-humoradas envelhecem com mais saúde.

Caro amigo, se você é daqueles que quando leva um tombo, logo levanta e dá risada de si mesmo? Se sim, ótimo, você está no caminho certo. Isso porque o bom humor pode manter as pessoas saudáveis e aumentar as chances de uma vida longa, pessoas mais bem humoradas tem redução de até duas vezes nos riscos de morte, comparado àqueles com menor que conseguem permanecer em bom humor.

Então vamos nos manter constantemente em "alto astral", pois o bom humor é importante para manter o corpo e a mente preparada para lidar com o sucesso, os desafios, conflitos e prazeres que a vida proporciona. O estado de ânimo negativo afeta a saúde das pessoas, criando estresse, desarmonia, desequilíbrio e impedindo-as de levar uma vida saudável.

“Para cultivar o bom humor, ninguém precisa recorrer a nada mirabolante”. Técnicas simples ajudarão as pessoas a se encontrarem consigo mesmas, com sua essência e despertar, na mente e no corpo, a energia da alma. Procure ter hábitos diários e saudáveis, uma rotina de boa alimentação, sono tranquilo e horas de lazer. Caminhadas, prática esportiva, passeios, ler, cantar e ouvir música são hábitos simples, mas de ótimo resultado.

O bom humor pode também melhorar o ambiente de trabalho, as organizações estão investindo cada vez mais no conceito do bom humor, proporcionar um ambiente de trabalho agradável é o que especialistas da área de recursos humanos pronunciam atualmente. O bom humor no trabalho favorece as relações interpessoais, tornando-as mais agradáveis; aumenta a união entre a equipe; eleva a produtividade; e ameniza o estresse, já que estimula a produção de hormônios responsáveis pela sensação de prazer.

A sensação de bem-estar provocada pelo riso propicia maior fluência de ideias, decisões mais criativas e sucesso no trabalho, que pode ser observado a partir da melhora no relacionamento, diminuição da tensão e aumento da autoestima. O bom humor favorece o aprendizado, tornando-o mais eficaz.

Manter o bom humor no trabalho muitas vezes se torna um desafio em condições de trabalho não muito satisfatórias. A convivência, se trabalhada, pode afastar o clima estressante que muitas vezes paira no ambiente corporativo.